孕妇失眠会导致肥胖和营养不良，但对于孕妇，请勿使用催眠药改善睡眠。

研究发现，怀孕后睡眠状态通常会发生新的变化，即：

1。 在怀孕的前2-3个月中，睡眠增加了，怀孕的母亲经常处于休眠状态。

2。 4-5个月后，可能会出现失眠，从“不醒”到“无法入睡”，常常躺在床上并转向另一侧，即使入睡时也不容易入睡，也很容易醒来。。

目前尚不清楚这种逐渐变化，可能与怀孕后内分泌变化有关。但是，根据怀孕期间睡眠周期的变化特征，一旦怀孕期间发生频繁的失眠，就不要急于服药。 关键是要充分了解不良睡眠质量并找出病因，并积极加强生活方式的调节。

因此，一旦怀孕期间出现睡眠不足或失眠的症状，就不要重复使用催眠药，而应主要着重于改善生活质量的生活条件。例如，以下方法：

1。 保持卧室的温度和湿度适中，以防止卧室过冷或过热。 同时，卧室应该安静武汉助孕生殖，光线应该柔和，环境应该舒适。武汉助孕官网先看坤和助孕

2。 怀孕的母亲必须有规律的武汉助孕要看坤和助孕靠谱生活，将工作与休息结合起来，按时上床睡觉和吃饭，保持乐观的情绪，并真正放松。

3，可以采取一些有利于睡眠的措施，例如睡前用温水浸泡双脚，按摩脚底，睡眠姿势处于侧卧姿势，双腿略微弯曲至舒适状态 促进入睡和安睡。

4。 良好的心理调节是改善睡眠的关键。 必要时，您可以咨询心理学家并获得指导。

另外，一些西方医学专家认为，怀孕期间可以选择的“安眠药”是“稳定片”，因为该药对胎儿无明显替代作用，安全性较高。另外，即使您服用催眠药，也应注意短期使用。附件：（但是，作者不建议更换孕妇）

另外，一些中医专家认为可以使用中药“枣仁安神冲剂”。 这种药可能比较安全。