母婴保育的新知识，新手母亲的亲密育儿手册

对普通人来说，便秘是一件非常痛苦的事情，更不用说怀有六甲的孕妇了。怀孕期间便秘的秘密给母亲带来不便，这将影响怀孕母亲的健康和安全。

为什么在怀孕期间便秘？如何改善便秘？

首先，为什么在怀孕期间容易便秘？

便秘会导致人体新陈代谢失调，内分泌失调和微量元素失衡，进而导致皮肤色素沉着，瘙痒受损和头发干燥等症状。 武汉捐卵什么价格过度排便常会引起痔疮。

那么，为什么怀孕的母亲更容易便秘呢？

1。 活动减少

怀孕后，与怀孕前相比，怀孕母亲的身体活动减少了，这使得关节肌肉很难推动大便运行更长的时间。

2。 荷尔蒙变化

怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕酮，这会减少胃酸的分泌，降低灌注道的肌肉张力，并削弱肌肉的蠕动。这样，食物在胃肠道中停留的时间更长，并且不能像怀孕前那样及时排泄。

随着食物的静止时间延长，食物残渣中的水分会被肠壁细胞重新吸收，从而使粪便变干变硬，从而难以更换身体。

3。 子宫扩大

子宫肌腱增大会形成压力，使粪便难以排泄。

4。 腹压不足

怀孕母亲腹壁的肌肉力量会变弱，排便时腹部压力不足。结果，怀孕的母亲甚至收缩了腹部肌肉，并且难以排泄积聚在直肠中的粪便。

二，缓解便秘

那么，您如何科学地缓解便秘呢？

1。 每天早晨醒来便便

每天早晨和每顿饭后，最有可能排便。 因此，起床后，空腹喝一杯开水，然后再吃美味的早餐。这样，很快便会排便，长期坚持将是早上排便的好习惯。如果您在一天中的其他时间养成排便的习惯，只要正常，就可以。

2。 多吃水果和蔬菜

怀孕的母亲由于吃得太细而经常排便困难，因此应多吃含纤维的蔬菜，水果和粗粮，例如芹菜，绿叶蔬菜，萝卜，苹果，梨，燕麦，混合豆类和粗米饭。少吃多吃。 不要吃得太饱。

3。 每天武汉人工助孕 坚持适量的运动

在孕晚期，许多怀孕的母亲经常变得懒惰和运动，因为他们的身体越来越重。 秘密现象在孕晚期更为明显。适当的运动可以增强孕妇的腹部肌肉收缩，促进胫骨蠕动，并用镊子预防或缓解便秘。

即使体重逐渐增加，怀孕的母亲也应该做一些自己可以做的运动，例如步行，以增加排便的动力。每天保持身体活跃也可以为以后的武汉助孕包成功分娩打下基础。

4，保持精力充沛

怀孕的母亲合理地安排工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持良好的精神状态和对生活的乐观态度。不要因呕吐等不适而烦恼，烦躁不安也会引起便秘。

不会阻止您做更多自己感兴趣的事情，某些音乐，阅读轻型杂志等。，试图避免不良的心理刺激。

5， 谨慎使用

调理后，尚未缓解便秘的孕妇可以使用一些渗透性泻药，例如乳果糖，以增加身体的水分并软化粪便，以利于排出。它也可以偶尔使用，但不能长期使用。

对于器质性病变引起的便秘，应积极治疗原发疾病。 肛周疾病（如痔疮）也可以用毒性较小的外用药物治疗，以缓解便秘症状。目前，怀孕期间使用较安全的痔疮，外用复合角叉菜胶（如泰宁）通常用作栓剂和软膏剂。

三，注意孕期便秘的治疗

怀孕的母亲属于特殊人群。 怀孕期间必须注意治疗便秘，必须避免不当治疗对胎儿造成伤害。

不要口服润滑性泻药，例如蓖麻油，因为这会通过相互作用影响营养物质的吸收，并妨碍脂肪的营养得到良好的保护；

也不要服用泻药或强刺激剂（如番泻叶），否则会渗入蠕动并引起子宫收缩，从而导致流产或早产。

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