文字| 小书虫妈妈

孝义已经怀孕五个月了。 今天，当她和丈夫回到家乡时，母亲一见到她，便将她拉入房间，低声问她的肚子是否排得很长。萧谊有些尴尬，说：“它长大了！“婆婆迫不及待地拉起孝义的衣服，说：”让我看看，这条线又窄又细，一定是孙子！ ”小怡口头不解：“这也可以吗？“”我婆婆满怀信心地说：“我认为这十分准确，十分之九！”

实际上，孕妇腹部的这种“垂直线”称为妊娠纹，这是孕妇特有的现象。某些人在上三个月中有此症状，但有些人直到下三个月才出现。 形状不完全相同，有些是笔直的，有些是弯曲的，有些是厚的，有些是浅的。妊娠纹实际上是一种色素沉着，与体内荷尔蒙变化有关，因此不要试图掩盖或使其褪色。

可能在五月，准妈妈们会在大腿上部，腹部和身体各个部位的皮肤上发现一些妊娠纹。 对于美丽的准妈妈，这是非常令人不安的。

因此，有没有办法防止和消除妊娠纹？其实，只要准妈妈平时可以坚持适量运动，做好皮肤护理，尤其是合理控制饮食，仍然会有一定帮助。小书虫的母亲整理了有关妊娠纹的相关知识，希望能帮助准妈妈。

妊娠纹的原因

女人的美丽是女人的天性。 望着严重的妊娠纹看着她的身体，准妈妈们非常不舒服。那么，是什么原因导致这些严重的妊娠纹呢？主要是因为孕妇体重增加，皮肤表面的弹性纤维和胶原纤维会由于外力而受到不同程度的破坏或破坏。 结果，皮肤将变得越来越稀。粉红色或紫红色的波浪图案。妊娠纹在分娩后会逐渐消失，但大多数会留下白色或银白色疤痕。

那么，如何预防妊娠纹呢？

尽管妊娠纹不会威胁孕妇及其婴儿的健康，但为了武汉助孕流程美丽，许多准妈妈仍然希望防止或避免过度妊娠纹。如何预防妊娠纹？准妈妈可以尝试以下方法，效果很好。

①体重控制

妊娠纹的原因是体重增加。 预防妊娠纹的主要方法是控制体重增加。 原则上，孕妇的体重增加每月应少于2分钟。 整个怀孕期间体重增加应为11？14公斤

②食品管理

准妈妈们应少吃甜食和油炸食品，少喝浓汤，并少吃一些含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄，蹄和皮肤，这将有助于增加弹性纤维和胶原纤维的弹性。

③正确使用防护用品

准妈妈在怀孕期间可以使用妊娠纹保护产品，例如橄榄油，以减少妊娠纹的出现并减轻妊娠纹的影响。

④使用腹部支撑带

准妈妈们还可在怀孕期间的妊娠中期和中期使用腹部支撑带，以帮助减轻腹部的重量并减少皮肤的过度拉伸。

如何少吃妊娠纹

想要减少妊娠纹，准妈妈们还可以通过日常饮食进行调整，多吃有益的食物，并远离一些有影响的食物。

（1）多吃西红柿

西红柿富含钌，其抗氧化能力是维生素C的20倍，可以帮助准妈妈有效缓解和消除妊娠纹，并具有很好的护肤效果。

但是，想吃西红柿的母亲应注意，空腹饮食可能会引起腹痛，因此最好在吃西红柿之前先吃一些其他食物。

（2）多吃猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，维生素C，B维生素，维生素D，钙，磷，钾和其他微量元素和矿物质。 它是一种营养价值很高的水果。 维生素C可以有效抑制皮肤中的多巴代谢。氧化作用将深色的氧化色素转变为皮肤中的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，并有效对抗妊娠纹。因此，准妈妈在怀孕期间可以多吃些东西。

（03）少喝碳酸饮料

准妈妈在怀孕期间，尽量不要喝含葡萄糖的饮料，以免过多的准妈妈体重增加过快。这将导致腹部纤维的张力，从而在皮肤上产生更多的妊娠纹。

准妈妈每天都要这样做

准妈妈在准备怀孕之前必须特别注意身体运动，特别是腹部运动，例如仰卧起坐，俯卧撑和其他运动。 准妈妈经常在怀孕前进行这项运动。 妊娠期间极有可能不会出现妊娠纹。，甚至还有相对较小的。

准妈妈在怀孕后每天都不能懒惰地睡觉，并且在精神上不应太紧张。有必要坚持适度的运动，饭后出去散步，并根据身体的实际状况，适度地做一些家务劳动。

小书虫妈妈提示：

一般而言，准妈妈在怀孕前应注意运动和锻炼，以增加皮肤的活力和弹性。 怀孕后，注意合理的饮食搭配，多吃对皮肤有保健作用的食物，并合理调整饮食。避免过多的营养，以免婴儿成长过快或过大，从而导致妊娠纹。

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