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婴儿的营养健康是每一位妈妈特别重视的事情，锌是人体所需要的微量元素之一，如果缺锌，身体会出现很多不良反应，尤其是对于婴儿来说会更加明显，那么10个月婴儿缺锌怎么补？

在这个阶段的宝宝已经可以吃很多食物了，所以妈妈可以通过食物来给宝宝补充，锌含锌量比较多的食物有鱼、瘦肉、蛋黄、奶制品等，另外还可以给婴儿多吃栗子、花生等，通过食物补充效果比较慢，很多妈妈都会选择通过中药补锌，效果是非常不错的。

当宝宝缺锌的时候，表现最明显的就是挑食，消化功能差，很容易就会出现感冒或者是发烧等情况，这时候说明婴儿的免疫能力是比较差的，和同龄的婴儿相比起来发育比较缓慢，体型弱小，给婴儿补充了很多钙质，仍然无法达到很好的效果，这时候就说明缺锌了。

满足婴儿成长发育所需要的营养元素需要很多种，虽然说这种营养元素在身体内存在比较少，但是却可以对婴儿的健康起到很大的作用，对于婴儿来说是绝对不可以缺少的，平时妈妈可以通过食疗的方式来补充，这样既简单又有效。

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